Treningsutstyr
Til hjemmetrening lønner det seg å starte med plassen du har og øvelsene du faktisk vil gjøre. Sjekk vekt, mål og grep på manualer og kettlebells, og se om vekten kan justeres hvis du vil øke gradvis. Pushup-støtter og magehjul bør ha sklisikre flater og et grep som passer hånden din. Les oppgitt maksbelastning og bruksanvisning før første økt, og legg gjerne en matte under for å skåne gulvet.
Equipamiento de entrenamiento
Para entrenar en casa conviene partir del espacio disponible y de los ejercicios que realmente quieres hacer. Revisa el peso, las medidas y el agarre de mancuernas y pesas rusas, y comprueba si el peso es ajustable si quieres progresar poco a poco. Los soportes para flexiones y las ruedas abdominales deben tener superficies antideslizantes y un agarre cómodo para tu mano. Lee la carga máxima indicada y las instrucciones antes de la primera sesión, y coloca una esterilla debajo para proteger el suelo.